13. Januar 2019
So viele Frauen leiden monatlich an Menstruationskrämpfen. Der Bauch schmerzt, die Stimmung ist im Keller, während frau sich im Bett krümmt und hofft, dass der Krampf bald vorbei ist. Es scheint fast, als wäre es nun mal das Los von uns Frauen diese monatlichen Schmerzen zu ertragen. Doch dies ist nicht der Fall. Es gibt zahlreiche Ursachen und auch Möglichkeiten, die Krämpfe zu mildern oder gar zu unterbinden. Ich stelle dir immer wieder ein paar Aspekte und Hilfsmittel hierfür vor....

Alltag in Balance · 13. Januar 2019
Herzlich Willkommen im neuen Jahr. Ich wünsche dir viel Freude, innere Ausgeglichenheit und Gesundheit. Apropos Gesundheit. Wie steht es derzeit um deine Gesundheit? Bist du fit und vital oder hat dich schon die eine oder andere Erkältung lahmt gelegt? Besonders wenn die Grippewelle zuschlägt und wir schlapp im Bett liegen, sehnen wir uns danach endlich wieder genügend Energie zu haben. Die alltäglichsten Dinge, wie Einkaufen, Wäsche waschen oder Duschen werden plötzlich zu einer großen...

Weiblich leben · 14. Dezember 2018
Ich komme gerade von der Ausstellung „200 Frauen – Was uns bewegt“, die bis heute in der TU München stattgefunden hat. Noch immer bin ich tief bewegt. In mir mischen sich Gefühle von tiefer Betroffenheit, Trauer, Fassungslosigkeit und gleichzeitig unglaublicher Bewunderung, großer Hoffnung und Mut. „Man kann Frauen nur stärken, wenn man sich ihre Geschichte erzählen lässt“. Dieses Zitat von Gloria Steinem beschreibt die Grundidee der Ausstellung sehr trefflich. Es wurden 200...


Ernährungstipps · 13. Dezember 2018
Gerade in der Weihnachtszeit locken uns Plätzchen, Braten und Co hin und wieder über die Stränge zu schlagen. Nach den Festtagen freut sich unser Körper umso mehr, wenn wir ihm eine kleine Pause gönnen. Die beliebten Leckereien erhöhen im Körper die Säure-Last und fordern damit den Säure-Basen-Haushalt. Das begünstigt ein schlechteres Hautbild, erhöhte Müdigkeit oder Infektanfälligkeit . Zeit, deinem Körper etwas Gutes zu tun. Nutze die Tage „zwischen den Jahren“, um deinen...

Alltag in Balance · 13. Dezember 2018
„das Leben ist wie ein Buch. Um ein neues Kapitel zu beginnen, muss man das Vorhergehende abschließen“ (Pavel Kosorin) Es ist Dezember. Das Jahr neigt sich dem Ende entgegen. Besonders in den letzten 2-3 Wochen spüre ich eine solch starke Energie der Vollendung. Vielleicht trägt die Tatsache des endenden Jahres dazu bei, vielleicht aber auch unsere momentane Zeitqualität. Doch diese Energie fühlt sich stärker an, als die Jahre zuvor. In so vielen Bereichen kommt gerade Altbekanntes...

weibliche Gesundheit · 13. November 2018
Mein heutiger healthy woman Tipp handelt von einem Thema, dass mich gleichzeitig fassungslos und wütend macht. Es geht um Glyphosat. Glyphosat ist das meistverkaufte Unkrautvernichtungsmittel der Welt und ein sogenanntes "Totalherbizid". Es tötet jede Pflanze, die nicht gentechnisch so verändert wurde, dass sie den Einsatz überlebt. Mittlerweile gehen einige unabhängige Forscher davon aus, dass das Mittel stark krebserregend wirkt. Denn dafür gibt es recht viele Indizien. V.a. sind...

Weiblich leben · 13. November 2018
Immer wieder werde ich gefragt, was ich damit meine, in der weiblichen Balance zu leben. Was bedeutet für uns moderne Frauen die Weiblichkeit zu leben? Und weshalb ist es so wichtig? Was bedeutet Weiblichkeit für dich und deinen Alltag? Gerne verwende ich für die Beantwortung von Fragen zum Thema „weiblich leben“ das Yin Yang Zeichen. Dieses zeigt uns so wundervoll, was mit männlicher und weiblicher Balance gemeint ist.

Wohlfühl- Rezepte · 13. Oktober 2018
Rote Beete ist der Boost für das Immunsystem. Teste diesen leckeren Smoothie und schenke dir die volle Power dieser Vitamin- und Mineralstoffbombe...

Ernährungstipps · 13. Oktober 2018
Wenn es wieder kalt und nass draußen wird, gilt es das Immunsystem zu stärken. Ein tolles Lebensmittel hierfür ist die rote Beete. Erfahre, was dieses Powergemüse alles kann...

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